E’ un allenamento di rinforzo muscolare e di vera e propria tonificazione corporea in cui vengono coinvolti tutti i gruppi muscolari con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali manubri, fit-balls, step, elastici e cavigliere fino ad ottenere un’ottima forma fisica.
Un allenamento dinamico e divertente composto da un mix di esercizi a corpo libero ideali per attivare il metabolismo, bruciare calorie, aumentare il tono e la forza muscolare. Consente di migliorare contemporaneamente la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.